KURSTERMINE
Aktuelle praxisnahe Seminare mit den folgenden Themen und Terminen:
Wechseljahre im Gleichgewicht
Hormonelle Regulation durch Atem, Körperarbeit und Reflexzonen
Dieses 4-teilige Seminar lädt dazu ein, die Wechseljahre als natürliche
Phase der Veränderung bewusst zu erleben und zu verstehen. Durch
Atemtechniken, Körperwahrnehmung und Reflexzonen entsteht ein
Zugang zu inneren Prozessen und emotionalen Themen. Ziel ist es,
Klarheit und emotionale Selbstwahrnehmung in Verbindung mit
vertieftem Körperverständnis zu gewinnen und eigene Möglichkeiten
zur Regulation und Balance im Alltag zu entwickeln.
Atemarbeit und hormonelle Regulation
Wie wirken innere Druck- und Bewegungswellen unterstützend auf die hormonellen Zentren im
Körper?
Körperwahrnehmung und Ausgleich
Welche Möglichkeiten gibt es, körperliche Dysbalancen zu erkennen und gezielt auszugleichen?
Reflexzonen und Impulse
Wie können Fußreflexpunkte innere Ungleichgewichte sichtbar machen und Regulation anstoßen?
Lebensthemen und Veränderungen
Welche Themen zeigen sich aktuell und wollen verstanden und weiterentwickelt werden?
Termine (online): montags
15.06.2026, 22.06.2026, 29.06.2026, 06.07.2026 jeweils von 19:00 – 21:00
Seminarpreis:
180 € (incl. aller Unterlagen)
Ernährung: gesund, lecker & Glücklich
Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung
Dieses 8-teilige Seminar vermittelt die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und zeigt, wie bewusstes Essen das Wohlbefinden steigern kann. Von nährstoffreichen Superfoods bis zu klassischen Grundnahrungsmitteln werden wichtige Lebensmittel und ihre Vorteile beleuchtet. Einblicke in verschiedene Kulturen und Ernährungslehren erweitern den Blick auf deren Vielfalt. Praktische Tipps und schnelle Rezepte verbinden gesunde Ernährung und Genuss im Alltag.
Kohlenhydrate, Fette & Eiweiß
Wie wirken diese Bausteine auf den Körper?
Anatomie & Energiehaushalt
Auf welche Weise wird im Körper Energie produziert?
Verdauung & Stoffwechsel
Wie funktioniert das Wunder der Nährstoffaufnahme?
Lebensmittel & Getränke
Was ist beim Einkaufen und Zubereiten wichtig?
Verschiedene Ernährungslehren
Welches Ernährungskonzept passt zu deinem Lebensstil?
Termine (online): dienstags
02.06.2026, 09.06.2026, 16.06.2026, 23.06.2026, 30.06.2026, 07.07.2026, 14.07.2026, 21.07.2026 jeweils von 9:00 – 11:00
Seminarpreis:
290 € (incl. aller Unterlagen)
Marion Nowak 