ÜBER MICH

Gesundheit umfasst viele Facetten – von Ernährung und Bewegung über Entspannung bis hin zu einer ausgewogenen Lebensführung, die körperliche, geistige und seelische Balance fördert.

Basierend auf einer Vielzahl effektiver Methoden unterstütze ich dabei, persönliche Ziele klar zu definieren und nachhaltig umzusetzen, sei es in persönlichen Beratungen oder praxisorientierten Seminaren.

Meine Themen:

Ernährung & selbstbestimmte Ausrichtung
  • Ernährungswissen (z. B. Nährstoffbalance, ganzheitliche Konzepte)
  • Veggie-Ernährung (z. B. pflanzliche Nahrungsquellen,
    zielgerichtete Lebensmittelauswahl)
  • Gewichtsregulation (z. B. Kalorienbilanz, individuelle Strategien)
  • Lebensmittel-Intoleranzen (z. B. angepasste Mahlzeiten, hilfreiche Impulse)
Bewegung & Fitness
  • Sanfte Bewegungsformen (z. B. Qi Gong, Lockerungsübungen)
  • Kräftigungs- und Dehnmethoden (z. B. Pilates, Yoga)
  • Kombinierte Trainingsansätze (z. B. funktionelle Übungen, Mobilisationstechniken)
Massage & Regeneration
  • Klassische Massage
  • Reflexzonen-Massage am Fuß
  • Hot-Stone-Massage
  • Hamam-Seifenschaum-Massage u. a.
Entspannung & Energiefluss
  • Atemtechniken & Progressive Muskelrelaxation
  • Klangschalen & Energiebalance
  • Meditation & Wohlfühlgeschichten
Integrative Ansätze & Prozessbegleitung
  • Biologisches Heilwissen
  • NLP & Systemische Aufstellung
  • Quantenmethoden & Kinesiologie
  • Biokybernetik nach Smit

Meine Ausbildungen und Qualifikationen:

  • Ganzheitliche Ernährungsberaterin (Paracelsus Heilpraktikerschulen, Regensburg)
  • Entspannungstrainerin (Paracelsus Heilpraktikerschulen, Regensburg): Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Qi Gong, Farben, Düfte, Klangschalen, Chakren
  • Massagepraktikerin (Paracelsus Heilpraktikerschulen, Regensburg): Klassische Massage, Kosmetische Lymphdrainage, Hot Stone-Massage, Reflexzonenmassage am Fuß, Klangschalen-Massage
  • DOSB-Übungsleiterin C – Sport & Fitness im Breitensport (BLSV: Bezirk Oberpfalz, Weiden), Yogalehrerin in Ausbildung (in Linz)
  • Quanten-Methoden, Biologisches Heilwissen, NLP, Systemische Aufstellung, Biokybernetik nach Smit, Kinesiologie (in Frankfurt, Regensburg, Landshut, Neckarsulm, Bönnigheim sowie online)
  • Wellnesstrainerin (WBG Fachverband e. V.)

Mitgewirkt – danke:

Abschließend ein großes Dankeschön an meine beiden engagierten und talentierten Töchter, die meine Ideen und Inhalte mit gestalterischem Feingefühl, technischem Können und Liebe zum Detail umgesetzt haben. Eure Unterstützung weiß ich sehr zu schätzen.